jak się

Na barki ostatnio robiłem wyciskanie sztangi zza głowy, unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie sztangielek do przodu. Właśnie podczas wyciskania kąt mam koło 90 stopni, a co do łopatek to jest coś dziwnego bo jak mam obie łopatki na ławce to nie równo mi się wyciska.

jelsi cygrki rzeczywiście jak w profilu ito bierz się za redukcje do wakacji wcale nie jest dużo czasu a żeby dobrze ja zrobić i nie poleciało dużo z mięśnia trzeba trochę czasu

Myślę, że w 5 miesięcy jesteś w stanie osiągnąć to co chcesz jak będziesz sumienny i dieta będzie przestrzegana. Tylko nie rozgrzewaj się przez 40 minut bo to szkoda czasu i rozpisz ten plan z ćwiczeniami i seriami zobaczymy czy można coś tam poprawić.

[...] ponownie, tym razem w UK. Dodatkowo przepisali mi badania na Witamine D, B12 i kilka innych. Wszystko w normie, TSH też w normie. Prolaktyna tym razem 450, widełki tak jak w Polsce 60-360. Czyli podwyższona. Z racji, że poprzednio prolaktyna była 950, a teraz "tylko" 450 to kolejne badanie prolaktyny mam za dwa tygodnie. Zobaczymy czy sama [...]

No dobra, myślałem, że jest może jakieś proste wytłumaczenie. Przebadam się ponownie za te dwa tygodnie i wtedy odwiedzę też doktora. Mam nadzieje, że samo spadnie, a jak nie to będę działał dalej. Dzięki.

Może być tak, że jesteś MEGA wrażliwie na zmianę stylu życia. Pisałeś, że dałeś pauze na urlopie. Tutaj pewne zmiany są możliwe, że żeby tak, to byś był chyba pierwszą osobą z jaką się spotkałem. Ale grunt że spada, jeśli spadnie to tutaj można szukać przyczyny. Później kontrola i jak będzie stabilnie zamykamy temat i dalej robisz swoje.

ukraińska ... ucze sie języka ukraińskiego :) ceny ukrainskiej mety rosna dlatego gdyż sa uszczelniane granice przed wejsciem Polski do UE :) może i było by taniej ale brałem przez posrednika i on tez musiał coś zarobic :( winstrol jak kupie to coś jeszcze napisze :) ale 100 tab to za mało ??? hmmmmmm kania

Zgadzam sie z wypowiedzia przedmowcy, troche za duzy ten lancuch jak na Ciebie. A co do sylwetki to sporo pracy przed Toba. Pozdro

heh thx za opinie :P wiem ze nie ma to duzego sensu ale jak juz napisalem czasami dobrze jest uslyszec pare milych slow ;) dostalem na urodzinki kamerke porobilem fotki i pomyslalem ze wrzuce szkoda tylko ze nie mam fotek zanim cwiczyc zaczalem :( ale uwierzcie mi zmienilem sie i to bardzo ;) a co do lancucha to marudzicie :P bede wiekszy to i [...]

Ale bzdury gadacie z tą temperaturą. Co to wogóle za pomysł??!!? Ja w nocy często się pocę jak nie umiem zasnąć, a tłuszczu mam od cho..ry.

jak nie ? przeciez to bedzie zwykly bieg tylko, ze kolana beda wyzej unoszone, chyba sie cos nie zrozumielismy :)

no ja wiem o tym, tylko gdzies slyszalem ze podnoszenie kolan podczas biegu wyzej niz normlanie ( powiedzmy do poziomu pasa ) moze przyspieszysc proces spalania tluszczu z dolnej czesci brzucha, a nie ze jak bede biegal i podnosil nogi to mi sie tylko stamtad tluszcz spali :)

bardzo skromne, jak z supli nic poza zma, vit i krea sie nie liczy Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-02-25 22:30:52

Spiochu jak jutro wstaniesz to sie dogadamy ;) jakby co to jestem 1 w kolejce :P Dobranoc:D

noi jak tam towar wyslany bo PanTomasz :D sie niecierpliwi :D:D

Wydaje mi sie ze dobra byla by przerwa ale jak juz chcesz cwiczyc to wykonuj cwiczenia tylko na siedzaco albo na lezaco zeby nie obciazac kolana pod zadnym pozorem nie powinienes robic martwego i przysiadow nawet z bandazem

Sam jestem ciekaw powyższej tezy. Przeczytałem chyba wszystko co na temat lipo było w internecie napisane, ale nigdy nie spotkałem nikogo, kto by uporał się z tym problemem. Jestem od kilku tygodni na redukcji, fat, co prawda leci, ale cyce jak sterczały, tak sterczą. W każdym razie Alex powodzenia

wojtas i jak.? ruszyło Tobie się z tym lipo.?

staram sie jesc jak najwiecej, ale co z treningiem ? :P

[...] tak: - Dwie cegły pod kapelusz/czapkę - Kilo surowych ziemniaków do skarpet wsadzasz - W toalecie zmień odśieżacz powietrza na leśny, jeśli masz morski. A tak na serio.. Nieda się zatrzymać wzrostu, bynjamniej w zdrowy sposób. Włączysz guzik STOP w mózgu, a jak potem będziesz chciał urosnąć? W wieku 35 lat niechciałbyś chyba mieć taki wzrost?